Peran Konseling Spiritual Qur’ani Berbasis Tawakkal dalam Mengurangi Burnout Akademik Mahasiswa

Hanifiyyah Muthohharoh, Bahrul Ulum, Novi Zakiah Rohmah, Naeila Rifatil Rifatil Muna

Abstract


Burnout akademik merupakan kondisi psikologis yang ditandai oleh kelelahan emosional, depersonalisasi, dan menurunnya pencapaian diri, yang kian banyak dialami oleh mahasiswa di tengah tekanan perkuliahan yang semakin kompleks. Tugas yang menumpuk, tuntutan capaian akademik, serta minimnya waktu pemulihan menjadikan mahasiswa kelompok yang rentan terhadap kelelahan psikologis berkepanjangan. Penelitian ini bertujuan mengkaji peran konseling spiritual Qur'ani berbasis teknik tawakkal dalam upaya mengurangi burnout akademik pada mahasiswa. Metode yang digunakan adalah studi literatur dengan pendekatan kualitatif deskriptif, melalui pengumpulan dan analisis berbagai sumber pustaka yang relevan, meliputi jurnal ilmiah, buku, dan literatur akademik lainnya. Hasil kajian menunjukkan bahwa tawakkal, yang memadukan ikhtiar secara maksimal dengan penyerahan hasil sepenuhnya kepada Allah, terbukti berfungsi sebagai mekanisme koping spiritual yang efektif. Berlandaskan nilai-nilai dalam Surah Al-Insyirah, yaitu keyakinan akan adanya kemudahan setelah kesulitan, dorongan untuk tetap menjalani aktivitas bermakna, serta orientasi harapan yang sepenuhnya tertuju kepada Allah, pendekatan ini mampu membangun ketahanan psikologis, meredam kecemasan, serta membantu mahasiswa memulihkan kembali motivasi belajar yang sempat memudar akibat tekanan akademik.

Kata Kunci: burnout akademik, konseling spiritual Qur'ani, tawakkal, Islamic coping, mahasiswa

Keywords


hanihahaha13#

Full Text:

PDF

References


Agustin, & Hidayah. (2019). Optimalisasi Pendidikan Islam dalam Meningkatkan Kesejahteraan Mental Serta Mengurangi Burnout di Kalangan Pelajar. Jurnal Al-Qalam: Jurnal Kajian Islam Dan Pendidikan, Volume 11(2 issues per year (June & December)), 66–67. https://doi.org/10.47435/al-qalam.v16i1.3282

Ansyah, E. H., Muassamah, H., & Hadi, C. (2019). Tadabbur Surat Al-Insyirah untuk Menurunkan Stres Akademik Mahasiswa. Jurnal Psikologi Islam Dan Budaya, 2(1), 9–18. https://doi.org/10.15575/jpib.v2i1.3949

Auliya, K. A., & Dahliana, Y. (2025). Islamic coping mechanism dalam mengatasi burnout: Telaah Surat Al-Insyirah perspektif Tafsir Fi Zhilal Al-Qur’an. Ma’had Aly Journal of Islamic Studies, 4(1).

Defri, P., Zaini, H., Irman, & Netri, S. (2025). Pendekatan konseling Islami berbasis QS. Al-Insyirah dalam mereduksi stres akademik: Sebuah kajian literatur. Muhafadzah: Jurnal Ilmiah Bimbingan dan Konseling Islam, 5(2), 71–78.

Diponegoro, A. M. (2014). Psikologi dan konseling Qur’ani. Multi Presindo

Hairina, Y. (2018). Studi Bimbingan dan Konseling P, Keguruan dan Ilmu Pendidikan. 165–165. https://fkip.uniska-bjm.ac.id/wp-content/uploads/2018/04/161-167-FULL-PAPER-YULIA-HAIRINA.pdf

Hayat, A. (2010). Konsep Konseling Berdasarkan Ayat Al-Qur’an (Vol. 35, Issue 2).

Khairunnisah, K., Marsofiyati, M., & Utari, E. D. (2025). Literatur review: Pengaruh strategi coping dalam mengatasi burnout akademik mahasiswa. ACADEMIA: Jurnal Inovasi Riset Akademik, 5(2), 131–138. https://doi.org/10.51878/academia.v5i2.4970

N, H. M., Haddade, H., & Rahman, U. (2026). Burnout Dalam Perspektif Al- Qur ’ an Terkait Ayat-Ayat Psikologi. 1.

Marwah, S. (2026). Academic Burnout pada Mahasiswa : Peran Mediasi Regulasi Diri dalam Perspektif Psikologi Agama. 5534–5542.

Ramadhanti, N. F., Amalia, N. R., & Surawan. (2025). Religious coping (RCOPE) dalam mengatasi burnout akademik mahasiswa generasi Z. Al-Qalam: Jurnal Kajian Islam dan Pendidikan, 17(2). https://doi.org/10.47435/al-qalam.v17i2.4264

Suci, S. T. (2022). Tawakal dalam mengatasi dinamika burnout mengerjakan skripsi pada mahasiswa Tasawuf dan Psikoterapi 2018 (Skripsi Sarjana, Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang). Walisongo Repository

Wulandari, M., Mansyur, A. Y., & Psikologi, F. (2023). Volume 8 No 2 Maret 2023 Pengaruh Tawakal Terhadap Stres Akademik pada Mahasiswa. 8(2).




DOI: https://doi.org/10.15548/jbki.v17i01.14064

Refbacks

  • There are currently no refbacks.